Lance Disher
Bio Statement |
Denominamos alimentos energeticos a todos los alimentos o sustancias nutritivas que cuentan con una alta capacidad de proveernos la energia que nuestro sistema requiere para ejecutar de manera optima todas las funcionalidades y actividades de nuestro dia a dia.La energia proporcionada por los alimentos se consigue a traves de un proceso de oxidacion de los alimentos. Seran los nutrientes que componen cada alimento concreto los que definen la diferencia entre estos a nivel de energia, y sera fruto de la cantidad de elementos proteicos, grasas y azucares que cada uno de ellos contenga en sus propiedades.En todo caso tenemos que tener en cuenta que cualquier aportacion que hagamos por encima de lo necesario es dañino, en tanto que la energia excedente suele concentrarse en el organismo en forma de materia grasa, ocasionando perjuicios en nuestra salud.Dentro de los vegetales que mayor volumen de energia pueden proporcionarnos mencionamos la lechuga, el ajo y la cebolla. Entre las frutas, los albaricoques, las ciruelas y los aguacates. |